Nhai nhiều một bên thì bên nào to hơn? Nguyên nhân và cách khắc phục

Nhai nhiều một bên là thói quen khá phổ biến nhưng lại dễ bị bỏ qua trong sinh hoạt hằng ngày. Tuy nhiên, việc chỉ ăn nhai ở một bên hàm trong thời gian dài có thể khiến cơ hàm phát triển mất cân đối, làm khuôn mặt dần bị lệch và kéo theo nhiều vấn đề về khớp cắn, đau hàm hay mòn răng không đều. Vậy nhai nhiều 1 bên thì bên nào to hơn, nguyên nhân do đâu và làm sao để cải thiện hiệu quả? Hãy cùng Nha khoa Việt Hàn tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

1. Nhai nhiều 1 bên thì bên nào to hơn?

Câu trả lời là: bên nhai nhiều sẽ có xu hướng to hơn bên còn lại.

Khi bạn thường xuyên ăn nhai chỉ bằng một bên hàm, các nhóm cơ ở bên đó — đặc biệt là cơ cắn và cơ thái dương — sẽ phải hoạt động nhiều hơn bình thường. Theo thời gian, cơ phát triển lớn hơn khiến khuôn mặt dần mất cân đối.

Ví dụ, nếu bạn thường nhai bên trái thì cơ hàm bên trái sẽ phát triển mạnh hơn và khuôn mặt bên trái có xu hướng to hơn. Ngược lại, nếu nhai chủ yếu bên phải thì phần hàm bên phải dễ bè hơn hoặc góc hàm trở nên rõ hơn.

Thói quen nhai lệch một bên kéo dài không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề như mặt lệch, bên to bên nhỏ, lệch khớp cắn hoặc mất cân xứng khuôn mặt khi cười và chụp ảnh. Trong một số trường hợp, người bệnh còn dễ bị mỏi hàm hoặc đau khớp thái dương hàm do lực nhai phân bố không đều.

2. Vì sao nhiều người có thói quen nhai một bên?

Thói quen nhai một bên thường hình thành do các vấn đề răng miệng hoặc thói quen sinh hoạt kéo dài. Nếu không được phát hiện và điều chỉnh sớm, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến khớp cắn, cơ hàm và làm khuôn mặt mất cân đối.

2.1. Đau răng hoặc viêm nướu

Đây là nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người chỉ nhai ở một bên hàm. Các vấn đề như sâu răng, viêm nướu, viêm tủy, răng ê buốt,… đều có thể gây đau khi ăn nhai. Để tránh cảm giác khó chịu, người bệnh thường chuyển sang nhai bên còn lại, lâu dần hình thành thói quen nhai lệch.

2.2. Mọc răng khôn

Răng khôn mọc lệch hoặc mọc ngầm thường gây sưng đau vùng nướu, khiến việc ăn nhai trở nên khó khăn. Vì vậy, nhiều người có xu hướng chỉ sử dụng một bên hàm trong thời gian dài mà không nhận ra.

Xem thêm: Nhổ răng khôn mọc lệch 90 độ có khó không? – Nhổ răng khôn Nha Trang

2.3. Mất răng

Khi mất răng ở một bên hàm, lực nhai sẽ tập trung nhiều hơn vào bên còn lại. Nếu không phục hồi răng sớm, cơ hàm hai bên dễ phát triển mất cân đối và ảnh hưởng đến cấu trúc khuôn mặt.

Xem thêm: Mất răng có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Nên làm gì để cải thiện?

2.4. Lệch khớp cắn

Một số người có khớp cắn lệch hoặc cấu trúc hàm không cân đối bẩm sinh, khiến việc nhai tự nhiên nghiêng về một bên nhiều hơn bên còn lại.

2.5. Thói quen hình thành từ nhỏ

Nhai lệch một bên cũng có thể bắt nguồn từ thói quen từ nhỏ nhưng không được phát hiện sớm. Theo thời gian, sự mất cân đối của cơ hàm và khuôn mặt sẽ biểu hiện rõ hơn khi trưởng thành.

3. Dấu hiệu nhận biết mặt bị lệch do nhai một bên

Nếu bạn có thói quen nhai chủ yếu ở một bên, khuôn mặt có thể dần xuất hiện sự mất cân đối theo thời gian. Một số dấu hiệu thường gặp gồm:

• Một bên mặt trông đầy hoặc to hơn bên còn lại
• Góc hàm hai bên không còn cân xứng
• Cằm có xu hướng lệch nhẹ sang một phía
• Khi cười hoặc nói, khóe miệng nhìn không đều
• Thường xuyên cảm thấy mỏi hoặc đau một bên hàm khi ăn nhai
• Khớp hàm phát ra tiếng kêu khi há miệng hoặc vận động hàm

Những thay đổi này thường diễn ra âm thầm và tiến triển chậm nên nhiều người khó nhận ra ở giai đoạn đầu. Phần lớn chỉ phát hiện khi so sánh ảnh chụp theo thời gian hoặc khi tình trạng lệch mặt đã bắt đầu ảnh hưởng đến thẩm mỹ và cảm giác ăn nhai.

4. Nhai một bên lâu ngày có nguy hiểm không?

Thói quen nhai một bên trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ khuôn mặt mà còn gây ra nhiều vấn đề về răng miệng và khớp hàm.

4.1. Làm khuôn mặt mất cân đối

Đây là hậu quả dễ nhận thấy nhất. Khi một bên hàm hoạt động nhiều hơn, cơ nhai ở bên đó sẽ phát triển lớn hơn khiến khuôn mặt dần bị lệch và mất cân xứng theo thời gian.

4.2. Rối loạn khớp thái dương hàm

Lực nhai tập trung vào một bên khiến khớp hàm phải chịu áp lực lớn hơn bình thường. Tình trạng này dễ gây đau khớp hàm, mỏi cơ mặt, khó há miệng hoặc xuất hiện tiếng kêu lạch cạch khi ăn nhai.

4.3. Mòn răng không đều

Bên nhai nhiều thường bị mòn men răng nhanh hơn do phải chịu lực liên tục. Trong khi đó, bên ít sử dụng dễ tích tụ mảng bám và cao răng vì không được làm sạch tự nhiên qua quá trình ăn nhai.

4.4. Tăng nguy cơ sâu răng và viêm nướu

Việc ăn nhai không đồng đều làm giảm khả năng tự làm sạch trong khoang miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Nếu kéo dài, nguy cơ sâu răng, viêm nướu và các bệnh lý nha khoa khác cũng sẽ tăng lên.

5. Cách khắc phục thói quen nhai một bên

Thói quen nhai lệch nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến khớp cắn, cơ hàm và làm khuôn mặt mất cân đối. Vì vậy, việc điều chỉnh sớm sẽ giúp cải thiện chức năng ăn nhai và hạn chế các ảnh hưởng lâu dài.

• Tập nhai đều hai bên: Bạn nên chủ động chia thức ăn và tập nhai cân bằng ở cả hai bên hàm để giảm áp lực tập trung lên một phía.
• Điều trị dứt điểm các bệnh lý răng miệng: Nếu nguyên nhân xuất phát từ các vấn đề như sâu răng, viêm nướu, viêm tủy, răng khôn mọc lệch thì cần điều trị sớm để tránh đau nhức kéo dài và hạn chế việc tiếp tục nhai một bên.
• Phục hồi răng mất: Người bị mất răng nên phục hồi càng sớm càng tốt bằng các phương pháp phù hợp như cầu răng sứ, hàm giả, cấy ghép Implant.
• Chỉnh nha khi khớp cắn lệch: Trong một số trường hợp, thói quen nhai một bên liên quan đến tình trạng sai lệch khớp cắn hoặc cấu trúc hàm. Khi đó, người bệnh nên được bác sĩ chỉnh nha thăm khám để đưa ra phương án can thiệp phù hợp.

6. Làm sao để hạn chế mặt lệch do nhai một bên?

Để phòng ngừa tình trạng mặt lệch do thói quen nhai một bên, bạn nên:

• Duy trì thói quen nhai đều ở cả hai bên hàm
• Khám nha khoa định kỳ để kiểm tra khớp cắn và sức khỏe răng miệng
• Điều trị sớm các bệnh lý như sâu răng, viêm nướu hay viêm tủy
• Không trì hoãn việc nhổ răng khôn mọc lệch nếu có chỉ định từ bác sĩ
• Vệ sinh răng miệng đúng cách mỗi ngày

Việc phát hiện và điều chỉnh sớm thói quen nhai lệch sẽ giúp hạn chế tình trạng mất cân đối khuôn mặt, đồng thời hỗ trợ cải thiện chức năng ăn nhai và bảo vệ sức khỏe răng miệng lâu dài.

7. Chăm sóc và điều chỉnh khớp cắn tại Nha khoa Việt Hàn

Tình trạng nhai lệch một bên, lệch khớp cắn hay đau mỏi hàm kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến khả năng ăn nhai mà còn có thể làm mất cân đối khuôn mặt theo thời gian. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại, Nha khoa Việt Hàn là địa chỉ được nhiều khách hàng lựa chọn trong thăm khám và điều trị các vấn đề liên quan đến khớp cắn và chức năng ăn nhai.

7.1. Thăm khám nguyên nhân mặt lệch kỹ lưỡng

Tại Nha khoa Việt Hàn, khách hàng được kiểm tra tổng quát tình trạng răng miệng và chức năng khớp cắn nhằm xác định nguyên nhân gây nhai lệch hoặc mặt mất cân đối. Bác sĩ sẽ đánh giá các yếu tố như khớp cắn, cơ hàm, răng mất, răng khôn mọc lệch, các bệnh lý răng miệng liên quan đến việc nhai lệch.

Thông qua quá trình thăm khám chi tiết, bác sĩ sẽ đưa ra hướng điều trị phù hợp với từng tình trạng cụ thể nhằm hỗ trợ cải thiện chức năng ăn nhai và hạn chế ảnh hưởng đến thẩm mỹ khuôn mặt.

7.2. Điều trị các bệnh lý gây nhai lệch

Nhai lệch một bên thường xuất phát từ các vấn đề răng miệng gây đau hoặc khó chịu khi ăn nhai. Nha khoa Việt Hàn hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý có thể dẫn đến tình trạng này như sâu răng, viêm nướu, viêm tủy, răng khôn mọc lệch, mất răng,… Việc xử lý sớm các nguyên nhân gây đau hoặc mất cân bằng lực nhai giúp cải thiện khả năng ăn nhai và hạn chế nguy cơ mặt lệch tiến triển nặng hơn theo thời gian.

Xem thêm: Review thực tế: Khách hàng nhổ răng khôn tại Nha khoa Việt Hàn nói gì?

7.3. Hỗ trợ phục hồi răng mất

Đối với các trường hợp mất răng lâu ngày gây lệch lực nhai, Nha khoa Việt Hàn có các giải pháp phục hình phù hợp nhằm khôi phục chức năng ăn nhai và hỗ trợ cân bằng khớp cắn. Việc phục hồi răng mất đúng thời điểm không chỉ giúp ăn nhai ổn định hơn mà còn góp phần hạn chế tình trạng tiêu xương hàm và lệch mặt do mất cân bằng cơ nhai.

7.4. Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm

Khách hàng được trực tiếp thăm khám và tư vấn bởi đội ngũ bác sĩ có kinh nghiệm trong điều trị các vấn đề về khớp cắn, răng khôn và phục hình răng. Mỗi trường hợp đều được đánh giá kỹ lưỡng để xây dựng hướng điều trị phù hợp, giúp tối ưu hiệu quả và hạn chế các vấn đề phát sinh trong quá trình điều trị.

7.5. Trang thiết bị công nghệ hiện đại

Nha khoa đầu tư hệ thống máy móc và thiết bị hỗ trợ chẩn đoán hiện đại giúp quá trình kiểm tra khớp cắn và tình trạng răng miệng diễn ra chính xác hơn. Việc ứng dụng công nghệ trong điều trị giúp hạn chế xâm lấn, hỗ trợ quá trình thực hiện nhẹ nhàng và nâng cao độ an toàn cho khách hàng.

Nhai nhiều một bên tưởng chừng chỉ là thói quen nhỏ nhưng lại có thể khiến khuôn mặt mất cân đối và gây ra nhiều vấn đề răng miệng nếu kéo dài. Vì vậy, nếu nhận thấy dấu hiệu mặt lệch, đau hàm hoặc ăn nhai không đều, bạn nên thăm khám sớm để được kiểm tra và điều trị kịp thời. Để xác định chính xác nguyên nhân và có hướng cải thiện phù hợp, hãy đến ngay Nha khoa Việt Hàn để được bác sĩ thăm khám và tư vấn chi tiết.

Nha khoa Việt Hàn Nha Trang

Đội ngũ Bác sĩ 100% tốt nghiệp Đại học Y dược TPHCM/ Huế/ Hà Nội

Địa chỉ: 56 – 58 – 60 Quang Trung, Vạn Thắng, Nha Trang

Hotline: 0787 505 577

Website: nhakhoaviethan.vn

Fanpage:  Nha Khoa Việt Hàn Nha Trang

Kênh Youtube: Viet Han Dental

Group facebook: ĐỒNG NIỀNG VIỆT HÀN